坐禅・写経、写仏・読経体験 団体研修 ４名様以上
企業・各種団体・サークル・グループ
学生・お子様・ご家族様
向けの坐禅・写経体験を行っています
坐禅は本当の⾃分と向き合う時間です
⽇々の疲れた⼼を正しい姿勢と正しい呼吸で調えて
内⾯から輝きを取り戻しましょう
又、自宅や会館、会社や体育館などへ
出張しての坐禅、写経体験の依頼も承っておりますのでご相談下さい
＊ ご希望の日程、会場にての開催が可能ですが、
行事、法務により開催できない日もございますのご了承ください
坐禅体験
仰向けまたは右を下に横向きに寝て
ゆったりとくつろぎながら行う仰臥禅や
安定した気の循環の良い坐り方で
ゆっくりと呼吸しながら行う坐禅
軟酥という芳しい香りのとろりとした液体が
頭頂部から体をゆっくりと流れ落ちてゆくのを感じる観想法
などを通して心と体の働きに意識を向けていきます
普段の私たちは昨日の事を思い出したり
明日の事を考えたりと
過去や未来へあちこちに考えが飛びがちです
その思いを手放し
意識を今の一呼吸に向けていく
吐いている息 吸っている息
一息一息を大切にしながら
呼吸から次第にからだのはたらきを感じていく
静かな時間を体験してみませんか？
※椅子に座って坐禅を行うこともできます
読経体験
読経（どきょう）とは声に出してお経を読むことです
もとは、お経の意味を理解し実践するため
教えを後生に伝えるために行われていましたが
次第に読経そのものに功徳があるとされました
現代では、お経の音波は医学的に癒し効果がある
ともいわれています
また、文字を読み・声に出すことから、
集中力の向上、うつ・不眠の改善、認知症予防に効果的
との研究結果もあり注目されています
声を出して読んだり、読経を聞くことは、
より良い人生を歩むための教えを読み上げ
また良く聴くことにもつながります
読経体験してみませんか？
写経・写仏体験
気持ちを字に集中し、一文字、一文字
丁寧に文字や仏さまのお姿をなぞっていきます
写経の目的は文字をキレイに書くことではなく
心を静め、己と向き合うこと
無心になり手本となる文字を丁寧に書くという作業は
集中力を高め
さらには騒がしい日常を逸脱させ
ざわついた心を静めてくれます
心が静かになると自分にとって何が本当に大切なのか
それを得るために進むべき方向も見えてくるかと思います
仕事で行き詰まりを感じていたり
家庭でイライラしている時
そんな時こそ
日頃抱えている責任を手放し
心を落ち着かせて
自分の心を冷静に見つめてみる時間を過ごしてはいかがでしょう
※テーブルと椅子にて行いますので正座をする必要はありません
【旭川別院】妙法寺TERRACEを会場の場合
〒078−8348 旭川市東光8条6丁目2ー23
４名〜１２名様ほどまで可能です
【剣淵本院】比叡山天台宗妙法寺を会場の場合
〒098−0334 上川郡剣淵町屯田町934
４名〜４０名様ほどまで可能です
坐禅・写経、写仏・読経体験 団体研修
① 坐禅体験
坐禅説明、法話（１０分）
＋
仰臥禅（１５分）
＋
坐禅 or 軟蘇の法（１５分）
志納金としておひとり様
５００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は３００円
② 写経・写仏体験
写経説明、法話（１０分）
＋
イス坐禅（５分）
＋
写経・写仏（２０分〜６０分）
志納金としておひとり様
５００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は３００円
③ 読経体験
読経説明、法話（１０分）
＋
読経（１５分）
＋
読経（１５分）
志納金としておひとり様
５００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は３００円
④ 坐禅＋写経・写仏体験
説明、法話（１０分）
＋
仰臥禅（１５分）
＋
坐禅 or 軟蘇の法（１５分）
＋
写経・写仏（２０〜６０分）
志納金としておひとり様
１０００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は５００円
⑤ 坐禅＋読経体験
説明、法話（１０分）
＋
仰臥禅（１５分）
＋
坐禅 or 軟蘇の法（１５分）
＋
読経（１５分）
＋
読経（１５分）
志納金としておひとり様
１０００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は５００円
⑥ 坐禅＋読経＋写経・写仏体験
説明、法話（１０分）
＋
仰臥禅（１５分）
＋
坐禅 or 軟蘇の法（１５分）
＋
読経（１５分）
＋
読経（１５分）
＋
写経・写仏（２０〜６０分）
志納金としておひとり様
１５００円程お気持ちお納め下さい
＊小中高生は７００円